Vi er på den koldeste og mørkeste tid af året. Det påvirker en del mennesker negativt. Vi har som mennesker behov for lys og varme og det er der ikke meget af på denne tid af året. Derfor er der mange, der bliver en anelse mere triste i deres hver dag blot på grund af den mørke tid vi har lige nu. Uanset hvorfor du går og er trist, så få 2 råd der kan gøre dig mere glad, lige her.
Kom ud og bevæg dig
Det er almindeligt kendt, at frisk luft og motion gør noget godt for vores sind. Derfor vil det være rigtig godt og sundt for dig, hvis du kan afsætte en halv time hver dag til en rask gåtur. Hvis du har mulighed for det så planlæg gerne din gåtur, sådan at du kan nyde nogle af de sparsomme dagtimer udendørs. Vinteren kan nemlig være utrolig smuk, specielt når solen stråler titter frem.
Find en at snakke med
Når vi går og har det svært, så kan det være en meget stor hjælp at få sat ord på tingene. Derfor er det en rigtig god ide at finde en du kan snakke med. Det kan nemlig hjælpe dig med at få sat ord på de følelser du går med inden i dig. Når først du har sagt det højt, så kan det være nemmere at bearbejde. Har du ikke nogen i dit liv, som du har lyst til at dele de her ting med? Så er en
psykolog måske løsningen for dig. En psykolog vil lytte til dig uden at være fordømmende eller rette på dig. Sammen vil du og psykologen finde frem til en måde hvorpå du kan få det bedre. Det er en psykologs fornemmeste opgave at være fordomsfri og hjælpe dig præcis der, hvor du er.
